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Mincir pas cher La connaissance de ce qu’il faut manger après un entraînement pour perdre du poids, ou pour se muscler, se reflète dans les règles de base de la nutrition sportive et principalement en protéines et glucides. Dans un tel stand, l’athlète devrait se tenir plus debout. Comment manger pour perdre du poids: fractionné, régulièrement…